Версiя для друку Обговорити в форумi

Мені боляче спостерігати, в якому стані перебуває працелюбний, талановитий український народ. Скрізь суцільна отрута, моральна і фізична: порнофільми, зомбуючі передачі; сигарети, алкоголь, а вже й наркота, венеричні захворювання, СНІД...
Особливо шкода молодь, яка живе одним днем. А я б радив кожному замислитися про стан свого здоров'я, щоб прожити без зайвих мук своє життя.
Сам я займаюся спортом вже 60 років, і хочу зауважити, що в спортивних колах поганих людей майже не трапляється. Я й сьогодні, в свої 74 роки, ходжу по 10 км в день, по 15 разів підтягуюся на перекла-дині, роблю інші вправи, і добре почуваюся.
Життя мені підказало, що, аби зберегти здоров'я, треба дотримуватись таких правил: по-перше, не чинити нікому злого. Це забезпечує спокійний стан духу. Як казав філософ Григорій Сковорода: "Чисте сумління - найм'якіша подушка". По-друге, треба постійно робити фізичні вправи, мандрувати, поратися на городі. По-третє, вживати їжу та напої в поміркованій кількості (алкоголь та цигарки виключаються, хіба що іноді півсклянки сухого червоного вина, де є корисні речовини, зокрема, ресвіратрол для поліпшення обміну речовин та проти склерозу). З харчів віддавати перевагу фруктам, овочам, сокам, молоку та рибі. Жири - обмежувати.
З круп найкорисніші - рис (очищує кров), гречка (зміцнює судини) та вівсяна і пшоняна крупи (додають енергії).
Старайтеся не носити синтетичний одяг (він відбирає біоенергію). Взимку, як радить народна приказка, голову тримайте в холоді, живіт в голоді, а ноги в теплі і проживете сто років на землі!
Корисно також слухати гарну музику, спати не менше 8 годин на добу, побільше бувати на природі. А головне - не забувайте про спорт: чим гнучкіший хребет (тільки гнучкошиєнків це не стосується), тим довше людина зберігає молодість!

м. Сімферополь.

На фото: Віктор Петрович з дружиною Ганною Іванівною на мітингу біля пам`ятника Тарасу Шевченку 9 березня цього року.

Версiя для друку Обговорити в форумi

"Кримська Свiтлиця" > #11 за 16.03.2007 > Тема "З потоку життя"